远红外光波房很像桑拿房。一样的木制结构、一样的坐椅,但是它们的工作原理却完全不同。桑拿房内部有一个电热炉,通过泼水产生高温蒸汽,蒸汽传导热量促使人体排汗。而光波浴房的原理则是利用远红外线辐射,因为人本身既是远红外线的发射源,也是接受器,光波浴房发射出的远红外线接近人体细胞固有的频率,所以它能渗入皮肤及皮下组织达4厘米至5厘米,产生共振效应,使分子运动变得活跃,细胞活动也随之变得活跃起来,这样就起到增加血液流动速度,加速新陈代谢的作用。