炎热的夏天适合蒸桑拿吗？

夏天的到来迎来了烧烤模式的天气，室外温度高达40度，动一动汗流浃背在北京被称为桑拿天气，那么这么热的天气还用蒸桑拿吗，蒸桑拿合适吗，其实蒸桑拿是有讲究的，在我们的生活中有两种出汗方式，一种是被动排汗另一种是自然排汗，运动的叫被动排汗，蒸桑拿的叫自然排汗，这两种排汗方式有什么不同吗，运动排出的汗是臭汗，蒸桑拿排的汗是不臭的汗而且是自然排汗，要比被动排汗好的多，选择自然排汗方式身体才会更健康。

我们现在的生活压力和工作压力比较大，不及时的调整我们的身体就会出现状况，情绪紧张，极端的想法，脾气暴躁，压抑等等，蒸桑拿其实不仅仅是为了排汗那么简单，他还可以缓解疲劳，提升自身免疫力和抵抗力，增强睡眠质量，美容养颜等等排汗只不过是其中之一，即使天气炎热我们也要坚持蒸桑拿是为了放松心情，缓解疲劳让自己精神更充沛更有活力，蒸桑拿是不分季节性的一年四季都可以蒸桑拿，尤其是夏天蒸桑拿效果最为显著，所以夏天是最适合蒸桑拿的。